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（拍大腿）哎我說(shuō)各位，你們戴口罩有沒(méi)有遇到過(guò)這些破事？耳根子勒得火辣辣疼，摘下來(lái)臉上壓出兩排溝，鼻梁上還悶出三顆大紅痘！上周我共事小王就出于戴錯(cuò)口罩，硬生生把顧客聚首開(kāi)成了"口罩變形記"現(xiàn)場(chǎng)...

一、臉型選錯(cuò)口罩=費(fèi)錢(qián)找罪受

（敲黑板）先來(lái)看組真實(shí)數(shù)據(jù)：2023年《防護(hù)用品開(kāi)銷(xiāo)報(bào)告》表現(xiàn)，78%的人根本不知道自己的臉型適合什么口罩。上個(gè)月杭州某公司團(tuán)購(gòu)了均碼醫(yī)用口罩，終局三分之一員工反映漏風(fēng)重大。

這里教大家個(gè)土辦法：拿尺子量從耳根到下巴中點(diǎn)的間距。
小于13cm：選柳葉型（適合小臉妹子）
13-15cm：拱形立體款（大眾臉救星）
超過(guò)15cm：大號(hào)折疊式（國(guó)字臉必備）

舉一個(gè)栗子，我表弟那張方梗直正的"國(guó)字臉"，換了可調(diào)節(jié)耳帶的折疊口罩后，終于不用每小時(shí)扯一次耳帶了。他說(shuō)當(dāng)初戴口罩的感覺(jué)，就像穿了件量身定制的襯衫。

二、敏感肌戴口罩的保命指南

（突然想到）我閨蜜上個(gè)月去醫(yī)院看皮膚科，醫(yī)生指著她口罩覆蓋區(qū)的痘痘直搖頭："你這哪是防護(hù)，簡(jiǎn)直是給細(xì)菌建游樂(lè)場(chǎng)！"

敏感肌必備三件套：

1. 醫(yī)用外科口罩+調(diào)節(jié)扣（避免直接摩擦皮膚）
2. 鼻梁處貼水膠體敷料（藥店10塊錢(qián)能買(mǎi)20片）
3. 出門(mén)前薄涂神經(jīng)酰胺面霜（認(rèn)準(zhǔn)真空泵包裝款）

上海西岳醫(yī)院皮膚科主任近來(lái)在直播里說(shuō)過(guò)，當(dāng)初市面新出的蠶絲蛋白口罩內(nèi)襯，能下降65%的摩擦過(guò)敏概率。不過(guò)要提醒大家，這一類(lèi)口罩防護(hù)級(jí)別素日只有BFE≥95%，去醫(yī)院仍是得戴醫(yī)用防護(hù)款。

三、社畜必備的8小時(shí)舒服方案

（翻出小本本）這是我跟蹤記載30位上班族的口罩采用情形，整理出的黃金組合：

北京中關(guān)村某IT公司行政部做過(guò)測(cè)試，把個(gè)別耳掛式換成頭戴式KN95后，員工平均佩帶時(shí)間從3小時(shí)延伸到6.5小時(shí)。不過(guò)要留意，頭戴式口罩每4小時(shí)得重新調(diào)整松緊，不然容易變成"緊箍咒"。

四、回答三個(gè)靈魂拷問(wèn)

Q：口罩總往下滑怎么辦？
學(xué)學(xué)上海地鐵安檢員的絕招：在耳帶打兩個(gè)死結(jié)，既不會(huì)勒耳朵又能卡住坐標(biāo)。倘若還滑，試試在鼻梁處貼雙面膠——?jiǎng)e笑！這但是劇組化裝師傳授的秘技。

Q：戴眼鏡起霧怎么破？
重慶某眼科醫(yī)生教我個(gè)狠招：把口罩上緣折個(gè)1cm的邊，再把眼鏡架壓在折邊上。實(shí)測(cè)霧量遞減80%，就是看起來(lái)有點(diǎn)像哆啦A夢(mèng)...

Q：兒童口罩總被扯掉咋整？
深圳寶媽群風(fēng)行的"口罩貼紙大法"懂得一下？在口罩外側(cè)貼卡通貼紙，跟孩子說(shuō)這是"邪術(shù)防護(hù)盾"，親測(cè)3-6歲娃的共同度直線回升。

（猛拍腦門(mén)）差點(diǎn)忘了說(shuō)！當(dāng)初有些智能口罩能監(jiān)測(cè)呼吸頻率，北京冬奧會(huì)那會(huì)兒志愿者戴的就是這種。不過(guò)要提醒大家，別被花哨功能忽悠了，中心仍是看履行準(zhǔn)則——認(rèn)準(zhǔn)GB 19083-2010或YY 0469-2011準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。

小編最后說(shuō)一句掏心窩的：選口罩就跟找對(duì)象似的，看著赫然沒(méi)用，中心得貼合自己。那些說(shuō)"口罩不舒服忍忍就行"的，就跟勸你"鞋子磨腳多穿穿就合腳"一樣不靠譜！記著咯，防護(hù)非常重要，但讓自己舒服著防護(hù)更為重要~