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（呻吟）早上起來摸到臉上又鼓起來的紅包，你是不是也閱歷過這種失望？我表姐客歲滿臉爆痘相親被拒三次，厥后跟著皮膚科醫(yī)生給的方案調(diào)理，當(dāng)初素顏出門都被當(dāng)成高中生。今兒就把這套實(shí)測有效果的戰(zhàn)痘攻略掰碎了講給你聽！

三大誤區(qū)讓我爛臉三年

剛開始長痘那會(huì)兒，我試過的昏招能寫本錯(cuò)題集：

1. 瘋狂刷酸致使屏蔽受損（醫(yī)生說我這是自殺式護(hù)膚）
2. 跟著網(wǎng)紅用痔瘡膏點(diǎn)涂（終局留下五個(gè)黑印子）
3. 天天敷面膜想補(bǔ)水控油（事實(shí)把痘痘泡發(fā)了）

（拍大腿）最要命的是有次聽信偏方，用食鹽搓臉去閉口，硬生生搓出三處破口感染。厥后看《皮膚科醫(yī)術(shù)雜志》才知道，90%的痘肌癥結(jié)都是自己作出來的。

救命轉(zhuǎn)折點(diǎn)：三甲醫(yī)院給的方案

掛號(hào)費(fèi)花了我200大洋，但醫(yī)生說的這段話值回票價(jià)：
"治痘就像打仗，得先?；鹪僦匦?
詳細(xì)分三步走：

醫(yī)生開的藥膏切實(shí)才38塊錢，但要求必須共同戒糖戒奶。剛開始餓得半夜啃黃瓜，兩周后居然發(fā)現(xiàn)皮膚出油少了三分之一。

護(hù)膚品紅黑榜：花委屈錢買來的教訓(xùn)

共事推舉的這套組合救了我：

1. 晨間流程：氨基酸潔面→消炎精髓→物理防曬
2. 夜間流程：卸妝膏→修復(fù)霜→水楊酸點(diǎn)涂（僅限固執(zhí)痘）

對(duì)比之前亂用的商品：

（撓頭）最意外的是39塊的國產(chǎn)消炎精髓，比之前買的300多水貨還好使。果然護(hù)膚品不是越貴越好，中心看成分搭配。

飲食調(diào)整比抹藥更為重要

營養(yǎng)師給的戰(zhàn)痘食譜讓我大開眼界：

• 把早餐牛奶換成無糖豆?jié){（乳制品致痘率↑34%）
• 下晝茶薯片換成南瓜籽（補(bǔ)鋅控油）
• 晚餐紅燒肉改蒸魚（Omega-3抗炎）

有組數(shù)據(jù)很震撼：連續(xù)吃水煮菜兩周的痘友，比純真用藥的痊愈速率快1.8倍。我當(dāng)初養(yǎng)成習(xí)慣，聚餐必帶抗糖丸，吃炸雞配綠茶，居然真能防爆痘。

作死閱歷：差點(diǎn)毀容的救命偏方

說個(gè)慘痛教訓(xùn)：有次重要約會(huì)前冒痘，我同時(shí)用了：

1. 痘痘貼（悶了8小時(shí)）
2. 茶樹精油（濃度過高）
3. 遮瑕膏（含致痘成分）
   終局第二天腫成豬頭，粉底都蓋不住。厥后學(xué)聰清晰，應(yīng)急處理就兩招：
   ① 冰箱拿片狀面膜冷敷5分鐘
   ② 點(diǎn)涂爐甘石洗劑（2小時(shí)洗掉）

當(dāng)初化裝包常備綠色隔離，突發(fā)紅痘時(shí)薄薄蓋一層，比遮瑕膏自然多了。

（托腮）說瞎話，戰(zhàn)痘這半年最大的感悟是：外在護(hù)膚只能治標(biāo)，吃進(jìn)嘴里的東西才算是根本。上周復(fù)診時(shí)醫(yī)生都驚了，說我臉頰毛孔細(xì)得能做激光廣告。倘若你正在爆痘期，不妨試試我的30天打卡打算——第一天戒奶茶，第七天停用皂基潔面，第二十一天保證你能摸到潤滑的臉龐！